Aster Coaching

SAGA DE SOLEDADES

2010-07-13T15:49:00.029+02:00

2. LA SOLEDAD ME PERMITE SABER QUIÉN SOY...

Si la soledad te enferma el alma
si el invierno llega a tu ventana
no te abandones a la calma
con la herida abierta... (Luz Casal)

Las personas temen la soledad, pese a que en ella se encuentran respuestas a muchas preguntas.

El chamán Igjugarjuk explica que la verdadera sabiduría sólo puede hallarse lejos de la gente, en profunda soledad, y que se encuentra en el sufrimiento, ya que la soledad y el sufrimiento abren la mente del ser humano.
Tanto si es elegida (solitud), como si es impuesta por las circunstancias (soledad), en ambos casos tenemos que observarla como ese espacio de integración, donde encontramos la oportunidad de sentirnos y de reencontrarnos con nuestro mundo interior.
La soledad/solitud :
- Nos enfrenta con lo mejor y lo peor de nosotros mismos.
- Nos da de bruces con el verdadero valor de nuestra vida.
- Nos demuestra la grandeza de aceptarnos tal como somos.
- Nos enseña a depender de nosotros mismos.
- Nos hace experimentar una vida, sin ese apego que tanto limita nuestro recorrido vital.
- Nos demuestra que nuestros sueños, solo es posible realizarlos Aquí y Ahora.
- Nos ayuda a despertar nuestra potencialidad más profunda, esa que permanece aletargada, debido a que estamos demasiado distraidos mirando siempre hacia fuera.

Este verdadero encuentro con nuestro Ser, provoca una energía vital que nos arrebata y nos lleva a un equilibrio ecuánime que permite nuestra propia felicidad y la de los demás.

Es entonces, cuando estamos listos para un encuentro con el otro, en un terreno donde sólo hay espacio para un intercambio ecológico desde la Integridad y el Amor Incondicional.
(Intercambio ecológico=ambas partes ganan)

SAGA de SOLEDADES

2010-03-20T19:01:00.006+01:00

1. LA SOLEDAD, UN MAL DE NUESTRO TIEMPO.
Nuestra más que elogiosa sociedad occidental, que conecta y comunica a sus miembros como nunca antes en la historia de la Humanidad y sin embargo, les arroja contra la más dramática e incontestable SOLEDAD.
Se fomenta y se premia el individualismo, la competitividad, la independencia y la libertad sin trabas. El hombre ha creado una sociedad de multitudes en la que, curiosamente, se siente solo.
Proliferan las redes sociales y profesionales en Internet, donde todos ESTAMOS tan unidos y tan separados nos SENTIMOS.
Ni los millones de móviles, ni los chats, ni las facilidades para los viajes llenan el hueco interior que crece en miles de occidentales.
La relación humana se deteriora, se frivoliza, se descuida, se usa,... Los contactos se ventilan en unas pocas citas y se pasa página en busca del siguiente; porque no hay tiempo para conocer al otro, para comprenderle, para entrar en su mundo relacional de apoyo, cercanía y honestidad. En definitiva, no hay tiempo para EL AMOR, solo hay tiempo para el amor, en donde la atracción y la pasión son las características más destacadas.
Vivimos el vacío que nosotros mismos creamos y que justificamos con planteamientos como:
- La gente no me entiende.
- La gente solo quiere hacerte daño.
- Cada vez que confías en alguien, te llevas una puñalada.
Y es que cuando el EGO se agiganta y solo pensamos en "nosotros"; el corazón y el SER se vacía de "otros" y entonces, si no hay otros, por muy rodeados que estemos de personas, el ser humano estará solo.

¡¡ Mantén tu vida en perspectiva !!

2010-03-01T16:24:00.004+01:00

¿Qué temas te inquietan hoy?
¿Qué cosas son las importantes?
¿Para qué estás aquí?

...SIENTE que lo que hagas o dejes de hacer, hace una gran diferencia.

Propósitos RESPONSABLES...

2010-01-04T17:04:00.018+01:00

Comienza un nuevo año y es quizás el único tiempo en el que pensamos en un cambio personal del que nos responsabilizamos. Después de estas fechas, nuestro cambio tiene otro matiz, parece condicionado por agentes externos o por el cambio de otros; en donde nuestra actuación queda relegada y nos limitamos a esperar a que las cosas que deseamos sucedan, nos ocurran o se produzcan por sí mismas.

Yo sería feliz si “me dieran un trabajo”, si mi pareja cambiara, si mi jefe no fuera tan borde, si mis amigos me comprendieran, si tuviera más dinero, si pudiera viajar, si tuviera hijos, si estuviera separada, si tuviera otro metabolismo y ello me hiciera no engordar o adelgarzar… si, si, si,…

Según esto, el cambio no es cosa nuestra; por tanto, pasará otro año por nosotros, en vez de ser nosotros los que pasemos por el año.

El cambio personal responsable no es fácil, conlleva constancia y voluntad, pero merece la pena sus resultados. Y es que cualquier esfuerzo no es nada, si te lleva a conocerte, comprenderte, sentirte, aceptarte, llenarte de integridad, de satisfacción y de sencilla alegría.

Te propongo unos propósitos sencillos y responsables para este año:

Establece lo IMPORTANTE PRIMERO. Se hace imprescindible vivir buscando lo importante en nuestras vidas y librarnos de la tiranía de lo que nos arrastra y nos lleva, sin sentido.

Ya que tienes lo anterior, comienza con un FIN EN MENTE. Nuestra conducta no la debe regir el capricho, ni el azar; se trata de tener una visión o un propósito, al cual, acercarnos. La ausencia o frustración del "proyecto personal" provoca esa sensación de estar perdidos y sentirnos infelices e insatisfechos.

ACTÚA, ponte en marcha. Ante cada suceso tienes la posibilidad de decidir la respuesta que tú quieras dar. No eres esclavo de los acontecimientos que vives, sino que eres libre ejecutor de tu conducta. La cantidad de buena suerte que te llegue, depende de tu voluntad para ACTUAR.

Piensa en WIN-WIN (Ganar-Ganar). Este hábito indica que nuestras interacciones con otros seres humanos siempre deben ser beneficiosas para ambos, y no existe otra opción. De no existir la situación Win-Win para ambas partes, entonces elige la opción “Retirarse”. La opción de "Retirarse" te libera y libera, porque se evita la necesidad de presionar o manipular al otro. Esta forma de pensar sienta las bases de la convivencia humana.

Primero busca COMPRENDER y luego, SER COMPRENDIDO. Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde su punto de vista. Las cosas no sólo pueden ser de la manera en que nosotros las vemos. El respeto a los demás, nos posibilita llegar a conductas de mutuo beneficio.

Vive en SINERGIA. Cultiva la actitud y la capacidad de valorar otras ideas, otras formas de actuar, otras realidades. Y considera la posibilidad de pedir ayuda y lograr tus metas con apoyo de otros.

RENUÉVATE. Vive en una auto-renovación constante, a nivel físico, mental y espiritual para llegar a ser efectivo en los diferentes roles de tu vida.

Cuando finalice este año y hayamos hecho nuestros pinitos con estos propósitos, ¿crees que sentiremos algo distinto?, ¿habremos cambiado algo de nosotros?, ¿percibiremos igual nuestro entorno y a los demás?.

¡¡ ATRÉVETE A PROBAR !! tan solo se trata de 365 momentos y el primero de ellos es AHORA.

El silencio de los silenciosos...

2009-12-01T01:17:00.003+01:00

Simulando la situación actual por la que estamos pasando, vengo de un largo silencio, sin decir, sin hacer, sin aportar, … No hay nada cuando esto es lo que decide hacer un ser humano.

Escuché hace unas semanas una conferencia sobre “Ética y Espiritualidad en tiempos de crisis”; fueron temas bastante interesantes los que allí se trataron, pero capturo la idea que más me impactó y la comparto con vosotros, por si sirve para mover conciencias.

“Superar la situación en la que estamos inmersos necesita de inspiración, ahora más que nunca, necesitamos emprender nuevos caminos, el futuro debemos inventarlo, tenemos la oportunidad de iniciar una nueva etapa, sería terrible pensar que salir de esta situación de incertidumbre, supusiera más de lo mismo; debemos abandonar esta inercia, que es la inercia de los pusilánimes, de aquellos que les da miedo pensar en crear un mañana, cuando en realidad eso es la capacidad divina, es la capacidad que tenemos cada ser humano de imaginar e inventar.

Hay posibilidad de tener inspiración, de tener capacidad de reaccionar, de pensar, de tener una actitud que refleje nuestras propias cavilaciones; que no sea siempre, actuar al dictado de lo que vemos o nos dicen; sobre todo lo que nos llega por medios audiovisuales, que nos dicen qué hacer desde lejanísimas estancias, y a las cuales, sin reflexión alguna, tomamos como buenas.

Sin embargo, estamos tan silenciosos, permanecemos tan callados; que surge la pregunta, ¿qué nos ocurre a cada uno de nosotros?,… estamos sumergidos en el silencio de los silenciosos, es el silencio de los que pudiendo y debiendo hablar no lo hacen. Estamos siendo meros espectadores, testigos pasivos de lo que pasa, nos comportamos como receptores adormecidos o distraidos; unido a todo este poder mediático que hace que poco a poco nos vayamos uniformizando, nos vayamos gregarizando, no nos expresemos y no tengamos tiempo ni para leer, ni para escuchar, ni para cuestionar todo aquello que nos lanzan y nos tragamos sin masticar.”

CREAR NOS HACE ÚNICOS, es el eslogan de Sony y siento que realmente es para lo que estamos llamados cada uno de nosotros; sin eso, ¿dónde queda la expresión de lo mejor de cada ser humano y la probabilidad de inventar un mañana distinto?.

Un DOBLE SENTIDO...

2009-09-24T19:17:00.003+02:00

- Quién es dueño de silencios, es dueño de palabras.
- Los límites de tu lenguaje, son los límites de tu propio mundo.
- Si no te paras a interpretar tu vida; ella no tardará en interpretarte a tí.
- ¿Qué eliges?: Vivir mirando o vivir haciendo.
- Todo lo que tú no controlas, te controla a tí.
- ¿Vives para estar tranquilo o necesitas estar tranquilo para vivir?.
- Si evitas vivirte, otros te viven.
- Di lo que sientes y haz lo que piensas.
- Si das, te lo das y si no das, te lo quitas.
- Lo cuantitativo (tener) da la tranquilidad, lo cualitativo (ser) da la felicidad. Tú eliges.

Unos DESEOS ...

2009-09-09T09:09:00.001+02:00

¡ Hola de nuevo ¡
Deseo que este periodo vacacional nos haya servido a todos para ordenar, comprender y recomponer nuestro cuerpo y nuestro espíritu y así; con las fuerzas renovadas, retomar el camino con la ilusión y la energía necesarias para continuar construyendo y creciendo en nuestra vida.

¿ Eliges vivir desde el MIEDO o CONFIAR ?

2009-07-20T12:47:00.006+02:00

Los seres humanos nacemos únicamente con dos tipos de miedo, uno a las caídas y otro al ruido; el resto son adquiridos a lo largo de nuestra vida.
Básicamente, a medida que crecemos vamos desarrollando dos tipos de miedo:
- un miedo-positivo que nos salva, nos activa y nos protege ante la amenaza de peligros reales; tales como, el ataque de algún animal salvaje o un fuego; y
- un miedo-negativo que nos paraliza y nos empobrece, porque consiste en anticipar lo que aún no ha ocurrido y lo más probable es que nunca ocurrirá.
Entonces, podríamos decir que este último tipo de miedo que nos empequeñece y nos inmoviliza, es una emoción que se genera en base a un ANTICIPO. Si, un anticipo improbable de sucesos que el cerebro crea basándose en experiencias pasadas o en creencias limitadoras que hemos interiorizado durante nuestra vida; y en esta actividad provoca en nosotros pensamientos como:

- Tú no estás hecho para eso.
- Tú no puedes.
- Tú no vales, no tienes las aptitudes necesarias.
- Tú serás rechazado si expresas lo que sientes.
- Seguro que no serás aceptado.
- Tú fracasarás, como siempre.
- No te engañes, tú nunca estarás a la altura.

Evidentemente, ante estos mensajes tan halagadores a nuestro organismo no le queda más remedio que crear en nosotros la emoción del MIEDO, y como resultado de estos pensamientos y esta emoción aparecen sentimientos como la culpa, el resentimiento, la envidia, la rigidez, la parálisis, la manipulación, la inseguridad, la baja autoestima, la sumisión; y por supuesto, nos hace sentir y creer que nuestros sueños y anhelos son inalcanzables.

Superar el MIEDO paralizante y llegar a CONFIAR en uno mismo, como todo, es una cuestión de elección personal y QUERER superarlo, con esfuerzo, con voluntad, con nuestros recursos y con el apoyo de otras personas, si así fuera necesario.

Puedes dar un gran paso si tomas conciencia y practicas sobre esta expresión y esta reflexión:
" LLEGAS A SER, AQUELLO CON LO QUE TE IDENTIFICAS "
El cerebro tiene como función generar pensamientos.
El estómago tiene como función la digestión del alimento.
Los pulmones tienen como función la respiración.
Los ojos tienen como función la visión.
La nariz tiene como función el olfato.
Todas ellas son funciones de diferentes órganos de nuestro cuerpo, y al igual que nuestro SER no es digestión, ni respiración, ni visión, ni olfato… ¿por qué sí tiene que ser pensamientos?. Nos hemos identificado con la función de nuestro cerebro, por tanto hemos decido SER esos pensamientos destructivos que él nos envía.

Disóciate de ellos, sepárate, déjales su espacio, respétales, aunque recuerda que TÚ no eres eso. Cuando “poco a poco” consigas esta separación y esta armonía, notarás que aparece lo mejor de tí y ganarás en confianza; y cuando confías y dejas de escuchar al miedo, recuperas TU CENTRO, notas que FLUYES y solo vives en el AHORA.
Recuerda:
- La respuesta desde el miedo siempre es NO, desde la confianza siempre es SI.
- El miedo te hace vivir en el rol de VICTIMA, desde la confianza vives el rol de RESPONSABLE.
- Desde el miedo brotan las LIMITACIONES, desde la confianza brotan los TALENTOS.

Ahora solo tú eliges; sentir MIEDO o CONFIAR.

Ser OBJETO o ser INSTRUMENTO.

2009-06-29T21:37:00.015+02:00

El Universo nos avisa cuando nos quiere en otra parte y nos bendice con cambios que nosotros en un principio percibimos como maldiciones; nos cuesta ver un regalo en las pérdidas y en los abandonos.
Hace un año uno de esos cambios-regalo llegó a mi vida, y tomar la decisión sobre qué hacer, no fue tarea fácil. Costó tiempo, compartir, pensar, dudar y temer. Entonces, decidí comenzar un viaje muy especial donde el destino era la Paz, aunque el sendero a transitar era de esos que "no te dejan en paz".
Emprendí un viaje buscando algo completamente nuevo y hoy tras el tiempo transcurrido, las experiencias disfrutadas y las emociones vividas; tengo la sensación de que me ha llevado al conocimiento de algo totalmente antiguo.
Si, algo tan antiguo como el CONOCIMIENTO DE UNO MISMO. Esto no consiste en llegar a un destino nuevo, en el que se obtiene lo que no se tenía o se convierte uno en lo que no era; se trata de aprender a identificar e interpretar nuestra propia naturaleza; llegar a reconocer si uno vive siendo OBJETO o vive siendo INSTRUMENTO; es llegar a hacer una elección y decidir si...

- Eres el OBJETO de tu experiencia o eres INSTRUMENTO, siendo el experimentador mismo.
- Si vives dominado por tu Ego o decides vivir conciliado con él.
- Si tu nivel de conciencia te lleva a sentirte separado o si te acerca a la unidad y te hace sentirte conectado.
- Si eres un cuerpo con espíritu o eres espíritu en un cuerpo.
- Si te identificas con tus posesiones y tu posición o con tu sueño y tu ideal.

- Si vives apegado o te sientes libre.

- Si vives negándote o vives afirmándote.
- Si esperas a que pinte la ocasión o la ocasión la pintas tú.
- Si amas o AMAS.

Gracias a esta inolvidable experiencia; ahora sé, que no se puede caminar con una carga que no se entiende y que sentirse en Paz, es vivir en comunión con nuestros valores esenciales, trabajando cada día en la superación de nuestras limitaciones personales.

Y parafraseando a Paulo Coelho diré, que a partir de ahora, haré lo mejor que pueda con el material del que dispongo; porque quiero jugar al único juego que se nos concede cuando venimos a este mundo, SER UNO MISMO.

La ROTONDA emocional...

2009-05-21T02:17:00.002+02:00

La rotonda emocional es tener la percepción de que no avanzamos, de que estamos anclados; nos sentimos prisioneros de nuestra propia vida y ésta, se convierte en un lugar donde surge la apatía emocional, en donde nada nos estimula y nada nos ilusiona (no nos enfadamos, no reímos, no lloramos). La alegría de vivir solo la sentimos por instantes y a migajas. Parece que todo se nos queda ahogado, nos limitamos a subirnos a la vida y nos dejamos llevar por el día a día monótono, ausente de sorpresas, de alegrías y de pasión; quizás porque es lo conocido, lo más sencillo y además, es lo que hemos hecho siempre y tal vez, no sepamos hacer algo distinto.
El crecimiento, el cambio y la evolución personal solo son posibles enfrentándonos a lo que nos molesta y a los conflictos que sentimos tener. Huir de ellos, ignorarlos o taparlos, solo asegura nuestra estancia en la rotonda, alargar nuestro sufrimiento e incrementar nuestro bloqueo. Puedes llegar a pensar que se solucionará solo, que la vida lo cambiará o que cualquier agente externo se encargará de resolver; lo que solamente tú estas llamado a hacer. Siento decirte que eso no funciona así. Atreverse a identificar nuestros bloqueos es la única manera. Sé que esto requiere de una gran dosis de valentía, sufrimiento, comprensión y aceptación de uno mismo, pero si no lo hacemos acaba llegando el momento en el que no podemos más.
Sosiega tu mente por un momento y siente qué pasa con cada una de las áreas que componen tu vida y podrás aclarar y concretar cuál es la faceta en la que estás atascado. Revisa qué ocurre en tu vida en relación a la familia, los amigos, tu pareja, tu físico, tu economía, tu trabajo, tu mente y tu desarrollo ético-espiritual; y pregúntate:
- qué no te deja avanzar,
- qué te estás negando,
- a qué estas apegado,
- qué no quieres ver,
- por qué miras hacia otros lados,
- qué cosas te mueres por hacer y sin embargo, no las vives por creencias limitadoras y costumbres o enseñanzas sociales que te han introyectado y no son tuyas, sin embargo, aunque te hieren sigues viviendo de acuerdo a ellas.
Aclarar todo este tipo de cuestiones te hará conocerte mejor, sentirte más fuerte y más tranquilo, ser más honesto, ser más humilde; y lo más importante, te hará vivir según tus valores desde tu SER, tu IDENTIDAD y tu SENTIR, sin negarte; por tanto, ¿a qué tienes miedo?. Piensa que este sufrimiento o malestar tiene como finalidad aprender a ser más fuertes y estar más preparados. Solo eso.

Cada uno estamos en el lugar y en el momento que nos corresponde, cumpliendo una misión o viviendo lo que nos ha asignado el Universo, la Divinidad o como quiera llamarlo cada uno. Confía y atrévete a descubrirte. La vida es un reto y estamos llamados a una maravillosa evolución y crecimiento sin fin, donde es mejor perderse a nunca embarcar.

DIENTE DE LEÓN - Personas y Organizaciones

2009-05-17T17:00:00.007+02:00

Nuestros antepasados contemplaron la Naturaleza y la reconocieron como el libro donde Dios había escrito su voluntad; así, observarla, escucharla e interpretarla nos llevaría a un mayor conocimiento de nosotros mismos. Por ese motivo, me atrevo a extraer de ella uno de sus milagros, la flor "diente de león" y dedicarle mi ESCUCHA ACTIVA por unos momentos para aprender su enseñanza.
Cuando contemples un campo lleno de estas bolitas de pelusa blanca, has de saber, que estas frente a un “superviviente” que SE ADAPTA y llega a niveles muy profundos de la tierra, siendo INMUNE al fuego y a las madrigueras de los animales. Su flor EVOLUCIONA y CAMBIA pasando de un color amarillo brillante a una bolita de pelusa formada por un montón de semillas CONFIADAS y sin MIEDO a ser vapuleadas por cualquier ráfaga de viento.
Creo profundamente que sus características como la adaptación, ser inmune, evolucionar, cambiar y no tener miedo; además de contar con una especial estructura, la hacen ser un ejemplo perfecto del concepto de organización del siglo XXI, basada en la filosofía de empresa innovadora, creativa y diferente.
Tiene firmes raíces y a la vez es flexible, delicada y sutil, formada por una organización transparente y un entramado perfecto de conexiones dentro de una armonía de interdependencias y cooperación; en donde su riqueza radica en el talento y la excelencia que aporta cada una de sus semillas/personas.
A la vez sus semillas/personas podrían parecer estar ancladas al sistema, sin embargo es todo lo contrario, les une un compromiso-sentido y responsable con la organización, aún estando preparadas para volar libres y fecundar con su riqueza otros campos; cosa que harán en su momento, como símbolo de responsabilidad social de crecimiento.
Todas estas propiedades y características son propias de este tipo de flor y de las personas también. Y son estos los motivos por los que elegí la flor "diente de león" como imagen con la que se identifique mi marca; ella me dice que es posible que el Ser Humano también lo consiga y lo ponga en práctica a nivel personal y en aquellas organizaciones en donde se desarrolle profesionalmente.

La EXCELENCIA te identifica ...

2009-05-07T20:31:00.016+02:00

Esta palabra podría llegar a equivocarnos y hacernos creer que supone competición o desasosiego por buscar la perfección y no podernos permitir el equivocarnos o el ser imperfectos; también podría confundirse con un angustioso exigir y exigirnos sin medida, pero la Excelencia es algo muy distinto.
La Excelencia es impregnar todo lo que haces de lo mejor de ti mismo como Ser Humano y vivir cada día desde tu SER, tu IDENTIDAD y desde tu SENTIR. La Excelencia te distingue cuando te diriges hacia tu propósito, porque ella consigue que hagas el recorrido sin fatiga, viviendo el ahora con ilusión y con perseverancia.

La Excelencia te hace disfrutar del camino o los caminos que te llevarán a conseguir tu ideal o tu sueño. Te hace creer en ti mismo y te da confianza en lo que haces, te hace atreverte a cambiarte y a cambiar el mundo que te rodea. Sentir y regalar a los demás tu Excelencia es llenar de ilusión y pasión todo lo que haces. La Excelencia desarma al miedo y te hace libre para elegir sin importar las consecuencias; te hace ser humilde porque puedes equivocarte y caerte cien veces, y eso no importará; el secreto será levantarte y no dejar de intentarlo cada día de tu vida.
Sé excelente y da lo mejor de ti como Ser Humano, no pierdas el norte, recuerda dónde vas y lo que quieres; y a partir de ahí, dale intentos, caídas, desvelos, alegría y fe…porque si no te das por vencido nunca, tu sueño se hará realidad. ¡ No desesperes y ten paciencia !.